Pierwszy trening personalny/
medyczny
Jak przygotować się na pierwszy trening personalny/medyczny?
Jeśli zbliża się termin twojego pierwsze treningu w naszym centrum sprawdź koniecznie nasz krótki poradnik jak przygotować się do ćwiczeń i czego możesz oczekiwać od tego spotkania.
Jak mogę zapisać się na trening?
W naszym centum istnieją dwie drogi jak umówić się na wizytę :
Wypełnij formularz zgłoszeniowy
Wypełnij krótki formularz zgłoszeniowy opisując Swoje potrzeby, a nasz doradca skontaktuje się z Tobą do 24h.
Zadzwoń do nas
Nasz doradca jest do Twojej dyspozycji.
Poniedziałek – Piątek 8:00 – 20:00
Sobota 8:00 – 13:00
Wypełnij formularz zgłoszeniowy
Wypełnij krótki formularz zgłoszeniowy opisując Swoje potrzeby, a nasz doradca skontaktuje się z tobą do 24h.
Zadzwoń do nas
Nasz doradca jest do Twojej dyspozycji.
Poniedziałek – Piątek 8:00 – 20:00
Sobota 8:00 – 13:00
Dla kogo trening personalny, a dla kogo medyczny?
Trening Personalny idealny dla osób, które:
- Chcą poprawić ogólną kondycję i sprawność fizyczną.
- Szukają zwiększenia siły i wytrzymałości mięśniowej.
- Pragną zredukować wagę lub wymodelować sylwetkę.
- Potrzebują pomocy w optymalizacji techniki treningowej.
- Szukają motywacji do regularnych ćwiczeń.
- Chcą indywidualnie dostosowanego planu treningowego.
Trening Medyczny zalecany dla osób, które:
- Chcą bezpiecznie wrócić do aktywności fizycznej po przerwie zdrowotnej.
- Potrzebują treningu dostosowanego do specyficznych potrzeb zdrowotnych.
- Przechodzą proces rehabilitacji po urazach lub operacjach.
- Doświadczają chronicznych bólów lub problemów mięśniowo-szkieletowych.
- Potrzebują specjalistycznego wsparcia w powrocie do zdrowia po kontuzjach.
- Mają schorzenia wymagające specjalnego podejścia treningowego, np. problemy z kręgosłupem.
- Szukają wsparcia w ćwiczeniach terapeutycznych i profilaktycznych.
Przed wizytą
Przed pierwszą wizytą u trenera w Ars Athletica, chcielibyśmy podzielić się z Tobą kilkoma wskazówkami, które pomogą Ci się odpowiednio przygotować.
Wierzymy, że przyjazna atmosfera w naszym studio ma kluczowe znaczenie dla skuteczności terapii i ułatwia proces diagnostyczny. Dlatego dokładamy wszelkich starań, aby nasi pacjenci czuli się komfortowo i swobodnie. Oto kilka sugestii, jak najlepiej przygotować się do Twojej pierwszej wizyty.
- Określ swoje cele: Zastanów się, co chcesz osiągnąć dzięki treningowi. Czy to poprawa kondycji, zwiększenie siły, rehabilitacja, czy ogólna poprawa samopoczucia.
- Zgromadź istotne informacje medyczne: Jeśli masz jakiekolwiek istotne informacje na temat Swojego zdrowia, takie jak historia urazów, operacji, czy specyficznych schorzeń, przygotuj je do przedyskutowania z trenerem.
- Wygodny strój: Upewnij się, że masz wygodny strój sportowy. Jeśli chodzi o obuwie sportowe nie wymagamy go, a nawet zachęcamy do ćwiczeń bez niego, natomiast jeśli chcesz ćwiczyć w butach, pamiętaj o zabraniu pary na zmianę.
- Woda i lekka przekąska: Zabierz butelkę wody, aby utrzymać odpowiednie nawodnienie. Pamiętaj że na naszych salach treningowych są dystrybutory wody pitnej do waszej dyspozycji. Zalecamy nie spożywać obfitego posiłku pół godziny przed planowanym treningiem
- Pytania i wątpliwości: Przygotuj wszelkie pytania lub wątpliwości, które chcesz omówić z trenerem.
- Pozytywne nastawienie: Przyjdź z otwartym umysłem i gotowością do nauki oraz przyjęcia wskazówek od trenera.
Przed pierwszą wizytą u trenera w Ars Athletica, chcielibyśmy podzielić się z Tobą kilkoma wskazówkami, które pomogą Ci się odpowiednio przygotować.
Wierzymy, że przyjazna atmosfera w naszym studio ma kluczowe znaczenie dla skuteczności terapii i ułatwia proces diagnostyczny. Dlatego dokładamy wszelkich starań, aby nasi pacjenci czuli się komfortowo i swobodnie. Oto kilka sugestii, jak najlepiej przygotować się do Twojej pierwszej wizyty.
- Określ swoje cele: Zastanów się, co chcesz osiągnąć dzięki treningowi. Czy to poprawa kondycji, zwiększenie siły, rehabilitacja, czy ogólna poprawa samopoczucia.
- Zgromadź istotne informacje medyczne: Jeśli masz jakiekolwiek istotne informacje na temat Swojego zdrowia, takie jak historia urazów, operacji, czy specyficznych schorzeń, przygotuj je do przedyskutowania z trenerem.
- Wygodny strój: Upewnij się, że masz wygodny strój sportowy. Jeśli chodzi o obuwie sportowe nie wymagamy go, a nawet zachęcamy do ćwiczeń bez niego, natomiast jeśli chcesz ćwiczyć w butach, pamiętaj o zabraniu pary na zmianę.
- Woda i lekka przekąska: Zabierz butelkę wody, aby utrzymać odpowiednie nawodnienie. Pamiętaj że na naszych salach treningowych są dystrybutory wody pitnej do waszej dyspozycji. Zalecamy nie spożywać obfitego posiłku pół godziny przed planowanym treningiem
- Pytania i wątpliwości: Przygotuj wszelkie pytania lub wątpliwości, które chcesz omówić z trenerem.
- Pozytywne nastawienie: Przyjdź z otwartym umysłem i gotowością do nauki oraz przyjęcia wskazówek od trenera.
Przebieg wizyty
Pierwsza wizyta to doskonała okazja do ustalenia solidnych fundamentów dla Twojego treningu. W Ars Athletica zależy nam na stworzeniu spersonalizowanego planu, który będzie odpowiadał Twoim unikalnym potrzebom i celom. Jesteśmy tutaj, aby Cię wspierać, motywować i pomagać w osiąganiu zdrowia i dobrej kondycji.
Oto, czego możesz oczekiwać:
Pierwsza wizyta to doskonała okazja do ustalenia solidnych fundamentów dla Twojego treningu. W Ars Athletica zależy nam na stworzeniu spersonalizowanego planu, który będzie odpowiadał Twoim unikalnym potrzebom i celom. Jesteśmy tutaj, aby Cię wspierać, motywować i pomagać w osiąganiu zdrowia i dobrej kondycji.
Oto, czego możesz oczekiwać:
- Wywiad i Określenie Celów: Rozpoczniemy od szczegółowego wywiadu, aby zrozumieć Twoje cele, oczekiwania oraz historię zdrowotną. To kluczowy moment, który pozwala nam dostosować trening do Twoich indywidualnych potrzeb.
- Ocena Stanu Zdrowia i Kondycji Fizycznej: Możemy przeprowadzić ocenę Twojej kondycji fizycznej, siły, elastyczności oraz ogólnego stanu zdrowia. To pomoże nam w zaplanowaniu najbardziej efektywnego programu treningowego.
- Planowanie Treningu: Na podstawie zebranych informacji, wspólnie ustalimy plan treningowy. W przypadku treningu medycznego, skupimy się również na wszelkich specyficznych potrzebach zdrowotnych, takich jak rehabilitacja po urazach czy wsparcie w przewlekłych dolegliwościach.
- Wprowadzenie do Ćwiczeń: Pierwsza sesja może również obejmować wprowadzenie do podstawowych ćwiczeń i technik, które będą wykorzystywane w Twoim treningu.
- Pytania i Wątpliwości: To również czas na zadanie wszelkich pytań i rozwianie wątpliwości. Jesteśmy tutaj, aby Ci pomóc i zapewnić wsparcie na każdym etapie Twojej podróży.
